现代快报讯（通讯员田亚威景佳记者卢河燕）"今日任务，两组仰卧起坐，两组高抬腿，30个一组。"2月19日上午一到办公室，扬州高邮市龙虬镇武装部干事祝文焰便向今年春季征兵体检、政审"双合格"青年微信群发出消息。

"收到，保证完成任务。"应征青年时杰第一时间回复。当日15时左右，他像往常一样来到健身房，在近3个小时的力量和有氧训练之后，拿出手机拍摄了自己做仰卧起坐和高抬腿的视频，完成打卡。

"当兵，就要练就强健的体魄。我知道真正进入军营后的训练强度更大，除了镇武装部每日布置的体能训练任务，我坚持健身，练就更加强健的体魄。"让人难以想象的是，这个身高1.9米、体重96公斤的健硕小伙，在10个月左右前，还是一名体重达142公斤的"大胖墩"。

△时杰在健身房锻炼

"之所以下决心减重，就是因为想当兵。"2023年3月，即将从扬州技师学院毕业的时杰通过全国征兵网报名应征。为能够通过征兵体检环节，从那时起，他便成为扬州市一家健身房的常客，每天坚持两三个小时的训练，直到去年8月参加征兵体检时，他已减至118公斤。然而，这个体重仍然不合格。

满腔热情报名参军，却在体重上不达标，时杰难免失落。有着16年兵龄的专武干部祝文焰，感到时杰是个当兵的好苗子，经常给时杰发送军队微信平台制作的"兵哥哥教你燃脂俯卧撑训练""快来围观兵哥哥的‘军体运动会’"等链接，鼓励他继续刻苦锻炼，再次报名应征。时杰暗暗下定决心一定要减至达标体重，他找到位于上海的一家健身房，在工作的同时开启了新一轮更加系统专业的健身训练。

△时杰在健身房锻炼打卡

"利用器械卧推、深蹲、硬拉，练胸、练肩、练背、练腿、练手臂以及核心力量综合训练，每天训练3个小时，每周训练6天为一个循环。"自2023年8月至2024年1月，时杰几乎是风雨无阻、雷打不动地训练，他还戒掉了以前爱吃的炸鸡汉堡，清淡饮食。在今年1月下旬的征兵体检前，时杰终于减至了96公斤，顺利通过检查，等待兵役机关下一步挑选。

"为了实现参军梦，我还阅读了《战争论》《孙子兵法》等军事著作。"时杰说，他学习的专业是机电一体化技术，平时还喜欢鼓捣电子产品，期望入伍后能够发挥所长，早日成为一名爱军精武、能打胜仗的优秀战士。

（通讯员供图）