制图：程春蕾

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谭平，联勤保障部队第900医院健康医学科主任。从事健康管理工作近30年，在老年心脑血管疾病的诊疗方面有着丰富的临床经验，擅长各类常见病、多发病的预防、治疗及亚健康体质管理。

近年来，肾结石的发病率呈现逐年上升趋势。有的战友在体检中查出肾结石后，觉得身体无不适症状，便不太重视。如果长期放任不管，可能引发肾功能损伤及其他病症，严重时甚至危及生命。

肾结石顾名思义就是肾脏中的小石头。当人体尿液浓度过高时，身体的代谢产物就会析出，形成小的结晶，结晶进一步积聚变大，就会形成结石。夏季是肾结石的高发季节。夏季气温高，人体内水分蒸发快，加之官兵在训练时体能消耗大，水分流失更快，如果不注意喝水，一些代谢物容易沉积在肾脏内，形成肾结石。

肾结石是泌尿系统的常见病，其形成原因主要包括以下几方面：①饮食不合理。过多进食高脂肪、高蛋白质、高糖食物以及摄入大量海鲜、动物内脏等，可能会增加肾结石的形成风险。②饮水过少。长时间喝水较少，不仅会使身体处于缺水状态，而且会使尿液减少、尿液浓度升高，身体代谢产物就会析出，形成结晶或结石。③常喝饮料。有的战友会用饮料代替水，如果碳酸饮料摄入过多，容易造成肾组织代谢异常，进而增加肾结石的形成风险。④缺乏运动。运动有助于钙的吸收，可以帮助钙沉淀到骨头上。如果不运动，钙就会析出到血液、尿液中，逐渐沉淀结成晶体，从而形成肾结石。此外，如果出现尿路感染症状，可能会影响正常排尿，致使尿液在肾脏内长时间滞留，也可能诱发肾结石。