训练是战斗效能的重要支撑，而“元宇宙”在防务领域的首要用途便是作为模拟训练重要的“赋能器”。

如今，当“元宇宙”被置于军事领域中讨论时，往往被简单地理解为一种训练项目，或者被认为是一种开展训练的手段。然而，随着日新月异的技术发展，“元宇宙”的用途与影响早已今非昔比。据介绍，美国国防高级研究项目局（DARPA）正在尝试研发的“目标导向支持的自动化多形态吸收”（AMIGOS）项目就是一个例子。该项目旨在通过“感官赋能的任务指导”来完成学习认知能力上的突破，帮助士兵对完全不熟悉的新型武器系统进行维修保养，处理包扎之前未实际操作过的人体创伤。

军事“元宇宙”除了可以运用于训练领域，还可以军人教育方面发挥作用。詹妮弗·麦卡德尔和凯特琳·多尔曼指出，职业军事教育正面临着一场激进的变革。自从2018年国防战略指出美国正处于“滞胀”阶段以来，参谋长联席会议就在寻求从根本上重塑各军种的备战，训练与培训方式。而“元宇宙”可以让军队中的职业培训摆脱阶段性培训的特点，成为“便携的”受教育机会。

据称，“元宇宙”概念可以和美国国防部的“先进分布式学习倡议”相整合，该项目旨在寻求利用虚拟技术根据士兵的能力，部署地点与时间量身定制高质量的、碎片化的学习体验。“元宇宙”可以参与到这一数字化的教育计划中，增强受训者的体验感，促进理解能力与学习的可持续性。

随着游戏技术的发展，越来越多国家开始重视征兵过程利用军事游戏吸引年轻人。自从2004年投资开发第一人称射击游戏“美国陆军”以来，美国陆军就一直使用电子游戏和其他传统手段，如提高奖金或薪酬，来吸引人才进入军队。对于美军而言来说，电子竞技已经成为一种特别有效的招募途径，现在，美国海陆空三军各自拥有一支电子竞技战队参与国内外各项赛事。