这种方法并不复杂，就是把大任务拆成小块，给每一块设定时间。你不用一口气写完一万字，只需完成四个“25分钟写500字”的番茄钟。你也不用非得坐六小时，只要保证每个25分钟都是高效的。专注不是熬时间，而是把每一小段都用透。

她分享心得时说：“以前我以为高效是拼命，现在才知道，高效是知道什么时候该停。”

所以，别只盯着普京能坐六小时。真正值得学习的是他背后那套“时间分块”的节奏感。我们拼不了体能，但可以升级用时间的方式。下次你坐在工位上，不要急着打开十几个网页。试试定一个25分钟的闹钟，关掉消息提醒，只做一件事。时间到了，站起来走两步，看看窗外。你会发现，真正拉开差距的，不是谁更累，而是谁更会“歇”。

世界不会奖励苦劳，但一定会犒赏那些能把时间过成一块块完整拼图的人。共勉。