★躲避时身体应采取的姿势是：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，额头枕在大腿上，双手保护头部。如果有条件，还应该拿软性物品护住头部，用湿毛巾捂住口鼻。

★避开吊灯、电扇等悬挂物。

专家提醒→

◆震时要沉着冷静，及时反应。

◆不要躲在桌子、床铺下面，而是要以比桌、床高度低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边。

◆在地震第一时间关闭火源、电源、气源，处理好危险物品后，再行避险。

◆已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以防余震。

（2）户外

应急要点→

★就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。

★驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。

★避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。

★避开玻璃幕墙、高门脸、女儿墙、广告牌、变压器等危险物。

★在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。

专家提醒→

◆户外情况复杂，震时注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。

2、震后自救

应急要点→

★被压埋后，如果能行动，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。

★要尽力保证一定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。

★注意外边动静，伺机呼救。尽量节省力气，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。

★尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

专家提醒→

◆被压埋后，要坚定自救的勇气和信心，精神不能崩溃。

3、震后互救

应急要点→

★根据房屋居住情况，以及家庭、邻里人员提供的信息判断，采取看、喊、听等方法寻找被埋压者。